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又一种美味的吃番茄的方式

2020-11-20 20:07:05 来源:常州热线

一个善良的人,一份吃饭、一顿饭的记录。

材料

两个西红柿

适量盐(杀水)

黄油饼干(面包屑)30克

意大利芹菜叶20克

大蒜三瓣

少量黑胡椒

少量橄榄油

实践步骤

小贴士

1.烤箱需要预先预热10分钟,腌制番茄时间。2.用棒状面包做面包屑也会很脆!如果有饼干,我个人喜欢曲奇,因为上面的黄油味道会更浓3,饼干加黑胡椒酱或黑胡椒可以是4块,一定要洒上油。

番茄营养效应

1.延缓斑点和延缓衰老:番茄红素不仅是当今工业中一种重要的天然食品着色剂,而且是一种强抗氧化剂。补充番茄红素,抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还可以减少黄斑退化和眼睛色素沉着。因此,番茄有长寿水果的美誉。

抗癌:番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.能降低血压:低血压常发生在牙龈出血或皮下出血患者,吃西红柿有助于改善症状。

4.预防血栓形成:冠心病和中风患者每天适量饮用番茄汁有利于病情的恢复。

5.健胃消食:有助消化、滋润肠、排便,可防治便秘。

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